Un punct de cotitură, termenul derivat din limba franceză, se referă la o durere laterală care apare după efort fizic intens, cum ar fi mersul rapid sau alergatul.
Poate fi și o durere intercostală provocată de agitație fizică intensă sau efort susținut.
Această durere servește ca un semnal de alarmă: de ce mă grăbesc atât de mult? Ce mă presează atât de mult?
Refuz să ascult vocea interioară și mă oblig să fac anumite lucruri pentru a-mi construi o imagine bună și pentru a mă conforma normelor sociale referitoare la succes.
Această iritare poate fi rezultatul exasperării, nemulțumirii sau deceptiei?
Mă forțez la maxim, indiferent de consecințele asupra corpului meu fizic. Ascult doar de propria minte și de neliniștile mele.
Durerea mă determină să încetinesc ritmul.
Învăț să permit energiilor să circule, fără să fiu nerăbdător, și îmi acord timp pentru a face o pauză.
Afirmații
Accept să conștientizez că trebuie să îmi încetinesc ritmul în viața de zi cu zi, să îmi acord timp pentru a trăi viața.
Ascult vocea interioară, care știe ce am nevoie și ce este benefic pentru mine.
Merg în propriul meu ritm și corpul meu se relaxează, nu mai simțind nevoia să protesteze!
