Fobia

O fobie este o teamă nejustificată, manifestată printr-o anxietate intensă față de un obiect, o situație, un gest sau o idee.

Dacă am o fobie, este posibil să fi avut parte de o educație strictă și represivă, reprimând astfel anumite aspecte ale sexualității mele în copilărie.

De obicei, o fobie implică o teamă de moarte.

Obiectul care declanșează fobia este perceput ca fiind periculos pentru viața mea, altfel fobia nu ar exista.

Când această fobie a apărut în viața mea, am simțit o furie intensă față de o situație în care m-am simțit neputincios.

Nevoia mea de siguranță a fost complet distrusă în acel moment.

Uneori, pot să-mi amintesc de o anumită situație în care am simțit o teamă puternică față de obiectul fobiei mele.

Totuși, este important să aflu semnificația acestei frici, atât în sens propriu, cât și în sens figurat, pentru a descoperi încărcătura emoțională (de obicei, multă furie) corespunzătoare.

De exemplu, dacă am o fobie de păianjeni, mă întreb care este caracteristica dominantă a păianjenilor: poate fi capacitatea lor de a țese o pânză pentru a-și atrage prada.

Este posibil să îmi fie teamă că voi fi prins într-o capcană, de către un coleg de serviciu, un membru al familiei etc.

Deoarece unii păianjeni sunt veninoși, este posibil să nu tolerez oamenii care îmi “otrăvesc” viața și mă împiedică să fiu eu însumi.

Dacă am o fobie de murdărie sau de microbi, detest tot ceea ce consider “murdar”, fie că este legat de sexualitatea mea, de corpul meu fizic sau de orice altceva ce consider imoral.

Nu tolerez “nicio pată pe dosarul meu” și astfel pretind perfecțiunea atât pentru mine, cât și pentru ceilalți.

Dacă am o fobie de șerpi, îmi este groază atât de animal, cât și de o persoană care are un comportament de șarpe, adică este în stare de orice manevră pentru a-și atinge scopurile și este total imprevizibilă.

Șarpele, ca simbol, este asociat cu sexualitatea.

Acceptare

Accept să fac față acestei anxietăți, chiar dacă este nevoie să consult un psihoterapeut pentru a mă îndruma și a mă susține în demersul meu.

Conștientizez obiectul real sau imaginar al fricii mele.

Caut originea sau cauza acestei spaime.

Îmi las sentimentele de furie și de neputință să se exprime, pentru a mă reconecta cu puterea mea divină creatoare.

Anxietatea mea se va diminua și îmi voi recăpăta controlul asupra vieții mele!