Eructația

Eructația este emisia zgomotoasă de gaze pe gură, provenite din stomac.

Deși în cultura noastră este considerată un gest foarte nepoliticos, în culturile orientale este văzută ca un semn de apreciere și mulțumire pentru o masă bună.

Eructația poate fi legată de dorința mea de a avansa prea repede.

Nu îmi ofer timp să interiorizez și să asimilez fiecare etapă a procesului, fie că este vorba de aspecte personale sau profesionale.

Astfel, evit să îmi confrunt fricile.

Tensiunea apare din cauza faptului că am de digerat idei noi și simt nevoia de a mă elibera de această tensiune.

Mă simt invadat de ceva sau de cineva, și este ceva prea mare pentru a-l “înghiți” dintr-o singură dată.

Există o relație care mă apasă greu și am sentimentul că îmi lipsește aerul, libertatea.

Inconștient, resping pe cineva, mai ales dacă există și un miros neplăcut asociat.

Mă simt instabil și îmi este teamă că îmi voi pierde controlul.

Eructația îmi poate aminti de toate aceste impresii, atât pozitive cât și negative, care mă copleșesc.

Nu știu cum să le integrez în viața mea.

Dacă mă grăbesc sau sunt neliniștit, eructația devine și mai intensă.

Acceptare

Accept să încetinesc și să îmi acord timpul necesar pentru odihnă.

Conștientizez faptul că, grăbindu-mă, trec pe lângă multe lucruri frumoase care fac viața plăcută.

Accept să îmi acord timp pentru a trăi, pentru a nu mă mai simți sufocat de ritmul trepidant al vieții și pentru a aprecia tot ce este mai bun.