Oboseala cronică (sindromul de oboseală cronică sau encefalomielita mialgică)

Sindromul de oboseală cronică sau encefalomielita mialgică poate apărea în urma unui atac viral și poate persista timp de mai mulți ani.

De asemenea, poate fi cauzată de un sistem imunitar slăbit sau de factori psihici precum depresia, stresul, demotivarea sau surmenajul.

Pe plan mental, mă simt epuizat și instabil emoțional, consumându-mi întreaga energie plângându-mi de milă.

Aș vrea atât de mult să fiu recunoscut și admirat, dar am tendința de a-mi crea o altă personalitate pentru a răspunde așteptărilor altora, în detrimentul adevăratei mele identități.

Pe plan fizic, durerea de cap și scăderea forței musculare sunt frecvente, iar cea mai mică activitate îmi provoacă o oboseală extremă.

Îmi lipsesc visele și ambițiile, pe care le-am sacrificat în numele succesului și performanței cerute de societate sau impuse de mine însumi.

Sunt intransigent și evit să cer ajutor, în timp ce îmi doresc cu disperare să reușesc în tot ceea ce fac.

Frica de eșec, responsabilități și viață îmi diminuează energia și mă face să mă simt incapabil să răspund așteptărilor celorlalți.

Sentimentul de vinovăție legat de supraviețuirea după un accident sau un eveniment traumatic poate consuma toată energia mea, oferindu-mi această boală ca o scuză pentru a evita confruntarea cu viața și pentru a primi atenție suplimentară.

Este important să reflectez asupra momentului în care a apărut atacul viral: am luat o decizie majoră, am experimentat un deces, o ruptură sau o respingere?

Toate acestea sunt legate de iubirea mea pentru cei apropiați și pentru mine însumi.

Continuând să trăiesc doar cu mintea și nu cu inima și simțurile, mă distrug.

Sunt prea încăpățânat și consum o energie imensă pentru a mă opune, când ar fi mult mai simplu să mă las purtat de curent.

Acceptare

Învăț să mă iubesc mai mult și să îmi recunosc importanța. Apreciind și iubind ceea ce sunt, atrag și iubirea celorlalți.

Am încredere în universul care mă sprijină zi de zi.

Ascultându-mi vocea interioară, evit ocolurile inutile care îmi consumă energia, canalizându-o spre activități care îmi aduc bucurie și îmi redau pofta de viață.

Accept că fiecare situație este perfectă și înlocuiesc obligațiile cu alegeri conștiente, creându-mi astfel un viitor liber și satisfăcător.