Diafragma. Membrana musculară

Diafragma este membrana musculară care separă partea superioară (plămânii și inima) de partea inferioară (ficatul, stomacul, intestinele etc.) a ființei mele.

Ea reprezintă respirația, capacitatea de a mă abandonă complet, respirând adânc. Când diafragma este tensionată, simt că mă retrag în mine însumi.

 

Pentru a respira cu adevărat viața, am nevoie să mă relaxez complet.

Funcționează eficient atunci când mă predau vieții, nu când încerc să controlez totul.

Tensiunea apare atunci când rețin, refulez sau blochez ceva care ar fi benefic pentru mine.

Uneori, trăiesc situații care mă împiedică să-mi exprim liber gândurile și sentimentele cele mai profunde.

Modul meu de viață poate să mă împiedice să fiu cu adevărat autentic, ceea ce mă face să respir superficial și limitat. Mă simt strâmtorat, închis.

Există o parte, un fragment din personalitatea mea care este “fără lacăt”; aceasta este zona mea de diafragmă.

Diafragma este legată de primele mișcări ale fătului, când descopăr că există ceva mai mult decât mine. Ca adult, această zonă se blochează atunci când schimburile dintre lumea mea interioară și cea exterioară sunt în conflict, sau când fac multe lucruri superficiale, lipsite de profunzime.

Acceptare

Accept că viața îmi aduce multe lucruri bune.

De acum înainte, nu mai este nevoie să mă rețin; am încredere și îmi acord spațiul de care am nevoie pentru a merge mai departe în viață.

Diafragma este un mușchi esențial care, atunci când respir adânc, mă ajută să intru în contact cu eu-ul meu interior și să regăsesc energia universului.

Încep să văd viața într-un mod cu totul diferit.

Îmi exprim liber, aici și acum, gândurile, sentimentele și emoțiile profunde. Viața mea este plină de frenezie și entuziasm!