Anxietate
Anxietatea este o frică de necunoscut, asemănătoare cu angoasa.
Se manifestă prin simptome precum: dureri de cap, senzație de căldură, crampe, palpitații, transpirații excesive, tensiune, voce puternică, plâns și chiar insomnii.
Dacă sunt anxios, este posibil să am “frisoane de angoasă”, care îmi amintesc de frica mea.
Anxietatea îmi provoacă senzația de nod în gât, pierderea stăpânirii de sine și a controlului asupra evenimentelor din viața mea, și mă împiedică să-mi folosesc rațiunea și discernământul.
De asemenea, pot simți un dezechilibru între lumea fizică, asupra căreia pot avea un anumit control, și percepțiile mele despre o lume imaterială, pe care nu o pot explica sau înțelege rațional.
Mă simt ca și cum aș putea exploda în orice moment, având un sentiment de pericol iminent, dar nedefinit.
Anxietatea mă face să devin la fel ca obiectul atenției mele.
Dacă atenția mea este concentrată pe o frică, cu siguranță voi trăi o stare de anxietate, care poate fi legată de o frică de moarte sau de ceva ce îmi amintește de această frică.
Moartea și lucrurile necunoscute declanșează această frică.
Nu am încredere în viață.
Afirmații
Chiar dacă îmi este frică de necunoscut și neg, în mod inconștient, viața și mecanismele ei, accept să îmi concentrez atenția pe următoarele aspecte: am încredere în viață și sunt convins că tot ceea ce mi se întâmplă este spre binele meu, atât în prezent, cât și în viitor.
Simptomele vor dispărea, la fel și frica de moarte.
